【林達宏 老師】我不是我的「標籤」 我不是我的「想法」 我不是我的「感覺」 我不是我的「身體」 真正的我是如是的「存在」 是「觀察者」是「玩家」 我什麼都是，也什麼都不是
**今天，請你練習做一個「無標籤」的人**
「金剛經」裡有一句核心精神「凡所有相、皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來」，如果用我們現代的白話來說，大概是這樣：
*「你所看見、所執著的一切形式，包括你認為的那個『我』，都只是暫時的投影，像夢幻泡影一樣，不是永恆的真實。都是我們的心在起不切實際、編造出來的想法」*
聽起來好像有點玄，但我們來看看它多麼實用。
我們的人生總是被標籤塞滿：
我是某公司的總監、
我是單親媽媽、
我是某某領域的專家、
我是個失敗者、
我是個焦慮症患者。
我們緊緊抓住這些標籤不放，用它們來定義自己的價值和限制。
當我們說「我是總監」，我們就得擔負起「總監」的壓力，不能犯錯；當我們說「我是失敗者」，我們的下一步就充滿了自我懷疑。這些標籤，像是我們為了參加一場派對而暫時穿上的華麗或沉重的服裝。
「種子法則」提醒我們，我們內在投射出什麼，外在就會顯現什麼。而當我們緊抓著某個身份（相）不放時，我們就為自己種下了被這個身份所困的種子。
然而，當這場派對結束，當你從會議桌前起身，當你關掉手機，那個「總監」、「專家」、「失敗者」的標籤真的還貼在你身上嗎？
試著在一天中的某個時刻，將所有的身份標籤輕輕卸下，像脫下一件厚重的外套。
你不是你的頭銜，
不是你的銀行存款，也不是你最近遇到的困難。
當標籤消失時，剩下的就是那個寬廣、安靜、無需證明自己的你。
這份沒有名字的寧靜，才是真正的力量所在。請允許自己休息在這一刻，在沒有任何界限和期待的空間裡。
應無所住，而生其心
願你的心，此刻是自由的，不被任何「我是誰」的定義所束縛。
**可帶走的小提醒：** 今天，試著放下一個你最常使用的標籤，體驗一下無標籤的自己，你會發現巨大的空間和新的可能。
以上文章由【林達宏 老師】撰寫
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