【林達宏 老師】凡所有相皆是虛妄 見諸相非相 即見如來

假日早晨一起來學習「金剛經」第五分：

你以為的「身相」，其實是困住你的「心相」

嗨，大家好！

今天我們來聊聊經典中最精華、卻也最容易被我們誤解的一段話。

佛陀在第五分問了弟子一個直搗人心的問題：

「可以身相得見如來不？」

簡單翻譯就是：

「你能光看外表，就認出一個真正修行的人嗎？」

「你能從外在的『包裝』看見一個人的真實本質嗎？」

答案是： 不能。

因為佛陀自己說：

「如來所說身相，即非身相。」

這段話不是在討論佛陀長相，而是在提醒我們：

人生最大的困境，不是外相，而是你對外相的執著。

什麼是「身相」？

如果不是指外表，那它是什麼？

真正的「身相」，是你我用來證明自己價值的那張「無形履歷表」。

它包含所有你用來讓別人覺得你很厲害的東西：

• 成就相： 頭銜、收入、人脈圈

• 優越相： 我比別人聰明、我知道很多

• 魅力相： 外型、穿搭、社群上的完美人設

一句話講白：

「身相，就是你心底那個吶喊：『我很強、快注意我！』的聲音。」

凡是看到一切、比較、衡量、展示的，都屬於「相」。

為何不能執著外相？

因為當你抓著它，你的心就走偏了。

為了維持「身相」，你會掉入：

• 高傲： 我比他好，所以我比較重要

• 焦慮： 我要一直贏，才能證明我有價值

• 得失心： 別人成功＝我失敗

佛陀提醒：

若菩薩不住相佈施，其福德不可思量。

意思是：

不執著外相做善事，才是最強大的福德力。

智慧，永遠不會從虛華的包裝長出來。

你的價值，也不需要外相來背書。

金句來了：

凡所有相，皆是虛妄

這句是整部經的「核彈級提醒」。

講白一點：

• 你眼睛看到的，大多只是畫面

• 你腦裡想的，往往只是劇情片

• 真相永遠比你看到的更複雜

「虛妄」＝你腦中的小劇場

虛： 不切實際的念頭亂跑

妄： 自己配音、自己編故事、自己貼標籤

這簡直是現代人的日常！

案例一：路上看到跑車美女

你只看到畫面，但心裡的小說模式啟動：

• 「被包養吧？」

• 「肯定靠爸族。」

你看到的只是一個畫面，

但你腦補的卻是一整部充滿懷疑與憤怒的八點檔。

案例二：朋友在社群曬旅遊照

你看著照片，心裡開始比較：

• 「他人生怎麼這麼爽？」

• 「為什麼我這麼失敗？」

然而，那只是他願意給你看的「相」。

背後的辛苦與壓力，他沒PO出來。

你的痛苦，不是來自那張照片，

而是你腦補的劇情。

看見虛妄後，怎麼修？

佛陀說：應無所住、而生其心

跟大家分享兩個步驟，僅供參考

① 修 —— 覺察懺悔承諾不再犯

不是壓抑，而是看到念頭正在暴衝：

「喔，我的小劇場又開始了。」

只要看見它，它就弱一半。

如果你能夠看見山你就不再山裡

如果你能夠看見自己的情緒，你就不再情緒裡

然後你要向自己的心道歉懺悔

② 行 —— 回到清淨、行於彌補、善待因緣

例如：你罵了小孩之後你要修自己生氣的心，要懺悔，然後給他一個抱抱跟他道歉，這個就叫行！

當虛妄被你看穿，它自然會消散。

你的心像按了「重開機」，回到穩定、乾淨、不被外相牽著走的狀態。

修行不是要你變聖人，

而是讓你變成一個清醒的觀察者。

我們一起提醒自己

你越不被外相綁架，

你越靠近你真正的自己。

你越不去編小劇場，

你的心越自由。

這，才是真正的覺醒。

如是我聞，如是你聽

這是金剛經的聲音

也是你心裡早就知道的答案。

得到的給人，學到的教人，

分享出去，讓更多人受益學習
 

以上文章由【林達宏 老師】撰寫

【林達宏 老師】個人介紹：https://www.lumiesenx.com/blogs/top-notch_teachers/tahunglin