【林達宏 老師】痛苦也許無法避免 但受苦一定是你的選擇
一場外遇裡的金剛經智慧
那天，一位學生留下來，他的眼神裡有一種說不出口的痛。
他問我：「老師，我太太外遇了。
我真的快崩潰了。
我恨她，也恨自己，
每天都在問：為什麼是我？」
我靜靜看著他，沒有立刻回答，只是倒了一杯水遞給他。
他接過水時手還在抖。
我問他：「你現在最難放下的是什麼？」
他說：「我不能接受她不再愛我。
我明明這麼努力、這麼真心，為什麼最後被背叛？」
我輕輕地說：「你知道嗎？《金剛經》裡有一句話：
『一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。』
這句話的意思不是要你否定愛，而是要你看清愛的本質——它也是『因緣所生法』，會變、會流動。」
他皺眉：「老師，那我以前的愛是不是都白費了？」
我微笑著搖搖頭：「不，真正的愛永遠不會白費。
因為它發生在你心裡的那一刻，你是真實地愛過。
那一刻的善意、溫柔、願意，都已經在你心裡留下了光。
別讓別人的選擇，抹滅你曾經的真心。
痛，不是因為愛錯人；痛，是因為你還沒學會在愛中『不住相』。」
他愣了一下。
我繼續說：「當我們把焦點都放在對方身上—
她為什麼變了？他怎麼可以這樣？——
我們的心就被別人的行為綁住了。
但修行的智慧是，把焦點慢慢拉回自己。
問自己：
我還能誠實地面對自己的心嗎？
我還能用愛的方式對待自己嗎？
我還能從這段破碎裡，學會什麼是更大的愛嗎？」
他靜靜聽著，眼淚終於滑了下來。
我又說：「接受，不是代表你贊同發生的一切，
而是你終於不再與事實爭辯。
當你能夠接受現狀，你就重新拿回了力量。
那一刻，你不再是受害者，而是見證者。
你見證了生命在流動，也見證了自己在成長。」
他抬起頭，紅著眼說：「老師，那我該怎麼做？」
我說：「就練習這幾件事：
每天留十分鐘，靜靜地坐著。
當痛出現，不逃避、不壓抑，只是看著它。
在心裡輕輕對自己說——
『我仍然值得被愛。』
『我願意放過自己。』
『我選擇用覺醒的方式愛人，也愛自己。』
當你這樣練習，痛會變得溫柔，
愛會變得更乾淨。
因為你不再想擁有誰，而只是願意祝福。」
他點了點頭，終於露出一個很淡、但真實的笑。
幾個月後，他說：
「老師，謝謝你。
我終於懂了——
原來放下不是不愛了，
而是我終於學會，在不完美的愛裡，也能自由。」
金剛經的智慧
「凡所有相，皆是虛妄；若見諸相非相，即見如來。」
愛情中的「相」，是他對你說的甜言蜜語、
是那一個晚餐、那一場擁抱。
但當你不再被那些形式綁住，
你會看見愛真正的樣子——它不是「屬於誰」，
而是一種能量，一種純淨的心。
給正在痛苦中的你
你不需要急著原諒，也不需要強迫自己遺忘。
你要做的，只是誠實地陪自己走這段路。
告訴自己：
「我曾真實地愛過，這就足夠了。」
當你願意回到自己身上，
你就從「被背叛的故事」中走出，
進入「覺醒的修行」。
那一刻，你不是失去了愛，
你只是學會了——什麼叫「不住相的愛」。
如是我聞，如是你聽。
這是金剛經的聲音，
也是你心裡早就知道的答案。
每次學生上完我的課都說老師好難喔，我常常會問他們：我知道很多事情都很難，但重點是怎麼做才會讓自己更開心、自在，要問的是該不該，而不是難不難
以上文章由【林達宏 老師】撰寫
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