【林達宏 老師】《心經》裡的秘密：照見五蘊皆空，度一切苦厄
《心經》裡的秘密：照見五蘊皆空，度一切苦厄
我們常常念《心經》，
「照見五蘊皆空，度一切苦厄」這句話幾乎每個人都能背，
但很多人（包含以前的我）都不太懂：這到底在說什麼？
所謂「五蘊」，是構成人的一切心理與生理現象。
它們是——色、受、想、行、識。
色：就是我們「看到的世界」，包含身體、外在的人事物。
受：是我們的感受、情緒、喜怒哀樂。
想：是腦海裡的想法、判斷與意念。
行：是根據想法而做出的行動與反應。
識：是所有經驗的累積，也就是我們的「記憶資料庫」。
聽起來像哲學，其實它就在我們每天的生活裡。
舉個例子：孩子考不好那次
有位媽媽跟我說：
「老師，我明明很愛孩子，可是一看到他成績不好，我就控制不住自己。」
這就是五蘊在運作。
孩子的成績單，就是「色」；
看到分數那一刻，心裡難過、焦慮，那是「受」；
接著腦袋開始想：「他以後會不會找不到好工作？沒好工作就沒好生活，人生會不會失敗？我是不是一個失敗的媽媽？」——這是「想」。
然後情緒來了，開口責備他：「你怎麼這麼不認真！」——這是「行」。
事後後悔，卻又把這一幕存進記憶裡，變成「他就是個不愛讀書的孩子」——這就是「識」。
五蘊，一環扣一環，
而我們的苦，就是這樣被自己製造出來的。
再舉個例子：伴侶之間的爭執
下班後你很累，只想靜靜滑個手機放鬆，
這時伴侶走過來說：「你怎麼都不幫忙做家事？」
他看到你滑手機（色），
覺得你不體貼（受），
腦中浮出「他根本不在乎我」的念頭（想），
於是語氣變重（行），
最後你記下這件事：「他總是對我不滿」（識）。
而你聽見那句話時，
也產生自己的五蘊：覺得被誤會、覺得委屈、開始反擊。
於是，兩個人都被自己的「五蘊」套牢。
其實，這整個過程裡沒有誰對誰錯，
只是彼此都沒「照見」——沒有看見這一切只是短暫的因緣。
那什麼是「照見五蘊皆空」呢？
「空」不是「沒有」，而是空性、「不固定、不永恆」。
就像昨天你吃過的那碗飯、看過的那場電影
那時候是真實存在的，但今天，它只是記憶。
我們的情緒、煩惱、慾望也是這樣。
它們生起、停留、消失，全都因緣和合。
沒有一件事情是永遠不變的。
當你能看見這個「空性」——
你就不再那麼容易被情緒綁住。
孩子考不好時，你會看見：這只是一次經驗，不代表他的人生。
伴侶說重話時，你會明白：這只是他那一刻的情緒，不代表他不愛你。
那一刻，你的心開始鬆開了。
「度一切苦厄」的真正意思
「度」不是逃避，而是穿越。
當你看見一切都是因緣暫時的組合，
你就不再被情緒困住，而能夠走過它、化解它。
那就是「度一切苦厄」。
苦還是會有——人生仍然會有起伏、有眼淚、有挑戰。
但你不再「苦惱」，
因為你知道，一切終將過去。
這，就是《心經》的智慧。
願我們都能在生活中練習：
看見五蘊來去的流動，
不急著抓、不急著反應，
只是靜靜地「照見」——
當下的這一刻，其實也空、也美。
以上文章由【林達宏 老師】撰寫
【林達宏 老師】個人介紹：https://www.lumiesenx.com/blogs/top-notch_teachers/tahunglin
