【林達宏 老師】成為自己的太陽，就能照亮他人
如果你有追蹤我一段時間，可能發現我最近常常分享《金剛經》。
嘿，先別誤會，我不是突然變成什麼虔誠的教徒啦！只是去年七月，和姊姊的一場深談，忽然讓我對佛法產生了好奇。那種感覺就像在人生的岔路口，被心輕輕敲了一下：「嗯，也許，是時候走進去看看了。」
說來也好笑，其實十年前就有人送我一本《金剛經》，結果呢？我連翻都沒翻過。偶爾翻了，也像在看天書一樣，2500多年前的書，完全看不懂。就這樣，它在書架上沉睡了十年。
直到後來，因緣具足，我透過姊姊認識了一位佛師。
他沒有任何光環，只是一位再平凡不過的水電師傅。沒有名片上的頭銜，沒有學生圍繞，更沒有「開課招生」這些事。他只是默默地，把自己真正走過、體會到的智慧，安安靜靜分享給有緣人。
這一年來，我跟著他一週又一週學習，才慢慢明白：原來經文不是高高在上的神秘語言，而是一張指引我們回到自己內心的地圖。正法不能私藏，所以今天我也想把這份收穫，分享給你。
看見心，比想通理更重要
以前的我，腦袋裡永遠塞滿念頭和想法，卻不曾真正看見「心」在哪裡。
《心經》讀了好多遍，還是霧裡看花；《金剛經》更是十年前收下就封塵。
直到老師用生活中的例子解釋，我才懂：
修行，不是離開生活，而是讓我們能更專注、更清明地活在當下。
老師常提醒我：「每一個因緣的發生，都在成就你的智慧。」
當我焦慮、比較、擔心未來時，我會先停一口氣，問自己：此刻，我的心在哪裡？
有一次，我在停車場繳費，看見前面的人把發票留在機器上。以前的我，大概會很自然就順手拿走。但那一刻，當手伸出去，我突然「看見」了自己的貪心。於是我停下，縮回手，心裡對自己說：「啊，我剛剛起了一個貪念。」這一瞬間，像是心的輪廓第一次變得清晰。
另一把鑰匙：「應無所住，而生其心」
我記得有一次辦課程，結果不如預期。學生不滿意，團隊也很挫折。下課後，我一直道歉，心裡更是責備自己：「為什麼我這麼多年經驗，還會搞砸？」
就在那一刻，《金剛經》的一句話浮上來：
「應無所住，而生其心。」
我才驚覺，原來我的心已經「住」在了自責和煩惱裡。當我們被情緒綁住、被關係卡住、被成就與失落牽走，其實就是住在「相」裡。《金剛經》提醒我們：
別把心掛在那些相上。當心有空間，就能生出清明、慈悲，和最善巧的行動。
這不是要我們什麼都不在乎，而是學會先鬆手，才能真正拿得穩，也看得清楚。
三步生活練習（當天就能用）
看見：當你遇到心很緊的情境，先停下來，描述腦中出現的畫面：「我看見自己被拒絕／被誤解／會失敗的畫面。」
命名：給它一個標籤：「這是念頭，不是事實。」提醒自己：這只是腦袋在放映，不是真實。
安住：把注意力放回身體（呼吸、腳掌著地、手心的溫度），做三次慢呼吸，再問：「如果不被念頭牽走，此刻我能做的最善巧的一步是什麼？」
修行不是一次就開悟，而是一次次把心帶回來。每一次帶回心，就是在修。
現在我也很開心能帶著一些有緣的學生一起讀《金剛經》，讓這條「回家」的路，不孤單，還多了一群一起聊天的夥伴，真的超棒！
以上文章由【林達宏 老師】撰寫
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