【林達宏 老師】最深的修行，不是你改變了別人，而是你學會了不被情緒的眾生牽著走。不是你讓全世界變得更好，而是你願意從安頓自己開始，讓世界不因你而更亂。

「沒有一位眾生是我度的。」

這句話，剛聽時會讓人一愣。

那我這麼努力去幫助、付出、照顧，到底算什麼？

直到我讀到《六祖壇經》的那句話——

「自心眾生無邊誓願度。」

我才懂，原來真正的眾生，不只是別人，而是我們內在的種種心。

每一個讓你心煩的時刻，

每一次你忍不住焦躁、比較、嫉妒、委屈、衝動、輕人、誑妄的時候，

你正在面對的，就是一個個內心的「眾生」。

當你看著別人過得比你好而產生羨慕，這是「嫉妒眾生」。

當你被一句話惹毛、開始怨恨對方，這是「憤怒眾生」。

當你焦慮得睡不著，腦中無限演練「如果我失敗了怎麼辦？」這是「恐懼眾生」。

這些情緒，沒有名字，卻無處不在。

它們不會躲在廟裡等你，而是每天在你心裡出現、挑戰你、煽動你、吞沒你。

所以佛說——

不是我度你，而是你度你自己。

不是我有多厲害能救人，而是你願不願意先學著救自己的心。

這樣的「度」，不是不去幫助別人，

而是從穩定自己的內心開始幫助。

你可以先練習一件事：當你今天發現自己開始生氣時，不急著發脾氣，先停下來問：「我是不是正在被某個『情緒的眾生』綁架？」然後問自己的心，我在「生氣」什麼，找到那個因，然後輕輕的向心道歉。

你也可以在羨慕別人時，輕輕提醒自己：「我有我該走的路，他有他該發的光。」

當你想要掌控別人的選擇，覺得他「不照我說的做」很煩時，試著鬆手：「我可以陪伴，但不代表我要主宰。」

這些，就是現代人每日都在面對的課題

一修一行，就是因緣來的時候

如何善待因緣

也許是在下班後被小孩吵得頭痛時，還能不動氣地說：「好，我們來慢慢講。」

不是遠離人群去清修，而是站在辦公室的電梯裡，被同事插話時，還能忍住冷笑與反擊。

在與伴侶爭執時，還能看到自己想「爭贏的心」，然後選擇不證明自己是「對的

當我們能夠一次次面對自己、看見自己，

有時候，只要你不再跟自己的情緒打仗，

你就已經在度一個又一個「內心的眾生」。

這就是《金剛經》說的那句話真正的意涵：

「若有眾生如來度者，如來即有我、人、眾生、壽者。」

——如果我執著我度了誰，那我其實還住在「我很偉大」的那個相上了。

最深的修行，不是你改變了別人，

而是你學會了不被情緒的眾生牽著走。

不是你讓全世界變得更好，

而是你願意從安頓自己開始，讓世界不因你而更亂。

願你放下「要去度誰」的壓力，

改為溫柔地問自己一句話——

今天，我有度到我的心嗎？

如是我聞，如是你聽，

這是金剛經的聲音，

也是你心裡早就知道的答案。
 

以上文章由【林達宏 老師】撰寫

【林達宏 老師】個人介紹：https://www.lumiesenx.com/blogs/top-notch_teachers/tahunglin